Dobre strane odlaska u šetnju

Mir koji imate za vrijeme šetnje donijet će blagotvoran utjecaj na kreativnost pa se ljudi sa šetnje nerijetko vraćaju s rješenjem nekog problema.

Šetnja donosi toliko dobrih stvari u naš život da bi stvarno bilo pogrešno propustiti svaku priliku za izlazak na svježi zrak, tvrde stručnjaci. Za početak, hodanje je odlično za zdravlje – sprečava dijabetes, bolesti srca, pomaže ublažiti kronične boli i smanjuje rizik od raka dojke i moždanog udara.

Stresan dan na poslu najbolje je prerezati kratkom, brzom šetnjom po svježem zraku jer ćete tako razbistriti glavu i povratiti izgubljenu energiju. Uz to, mir koji tada imate donijet će blagotvoran utjecaj na kreativnost, pa se ljudi sa šetnje ne rijetko vraćaju s rješenjem nekog problema.

Šetnja je jedna vrsta tjelovježbe, što znači da će tijelo pojačano lučiti hormon sreće endorfin koji će vam trenutno popraviti raspoloženje, ma kakvo ono bilo prije toga.

I da, šetnja lijepo izgara kalorije – ne kao tjelovježba, naravno, ali svakodnevna šetnja je nešto na što ćete se lakše nagovoriti nego na odlazak u teretanu.

Sve u svemu – svi van na svjež zrak!

---

Tekst: metro-portal.hr