9 razloga zašto ženama pojačano ispada kosa

Ženama kosa najviše ispada u jesen, otkriva šestogodišnja švedska studija provedena na 800 žena. Većini žena kosa je u stanju mirovanja 100 dana, od srpnja nadalje, a završava u listopadu kada vlasi počnu ispadati. Tijelo zadržava kosu kako bi zaštitilo tjeme od ljetnog sunca, piše 24sata

Ljudska kosa raste od dvije do šest godina. U bilo kojem trenutku, oko 90 posto naše kose raste, dok se ostatak nalazi u stanju mirovanja, tzv. telogenoj fazi od dva do šest mjeseci, prije nego što ispadne. Sam folikul vlasi onda počiva tri mjeseca prije nego što se cijeli proces opet ponovi.

Kosa nije nužna za opstanak i zato često ispašta, tvrdi dr. Hugh Rushton sa Sveučilišta Portsmouth. Osim promjene godišnjeg doba, ispadanje kose mogu uzrokovati lijekovi, nedostatak željeza, policistični jajnici, problemi s prehranom i stres. 

1. Lijekovi

Određene vrste lijekova, kao lijekovi za akne, betablokatori (za visoki tlak), antikoagulanti (za razrjeđivanje krvi), antidepresivi i nesteroidni protuupalni lijekovi, mogu izazvati ispadanje kose, ističe dermatolog Matthew Harries.

2. Nedostatak željeza

Kod premenopauzalnih žena, nedostatak željeza je najčešći uzrok gubitka kose, kaže endokrinologinja Rina Davison. Nedostatak željeza također može potaknuti celijakija, intolerancije na gluten. To utječe na sposobnost crijeva da pravilno apsorbiraju hranu, tako da tijelo nema hranjivih tvari, uključujući željezo.

Tri glavna uzroka nedostatka željeza su manjak željeza u prehrani, teška razdoblja i porod (zbog gubitka krvi). Dobri izvori hrane bogate željezom su crveno meso, žumanjak i zeleno, lisnato povrće. Vitamin C pomaže u apsorpciji željeza, pa popijte čašu soka od naranče dok jedete, napominje dr. Davison.

Tanin u čaju može zaustaviti pravilno apsorbiranje željeza, zato nemojte piti čaj dok jedete ili u isto vrijeme dok uzimate dodatak željeza, dodaje.

3. Policistični jajnici

Drugi najčešći uzrok gubitka kose u premenopauzalnih žena je sindrom policističnih jajnika, što rezultira prekomjernom količinom testosterona. To može izazvati pretjeranu dlakavost, ali i gubitak kose, ističe dr. Davison.

Kontracepcijske pilule smanjuju razinu testosterona, pa mogu pomoći pri ispadanju kose, objašnjava.

4. Kožne bolesti

Pityriasis amiantacea može uzrokovati gubitak kose. Bolest je slična psorijazi, a ekcem se nalazi na tjemenu, pa kosa zbog ljuštenja kože ispada. No pravilno liječenje može spriječiti ispadanje, kaže dr. Lyons.

5. Dijete

Dijete koje podrazumijavaju niski unos ugljikohidrata mogu uzrokovati gubitak kose, zbog nedostatka energije, odnosno kalorija i šećera, napominje dr. Davison.

Možete jesti proteina i željeza koliko god želite, ali bez energije, vaša kose će patiti, tvrdi triholog dr. Hugh Rushton.

Više na 24sata

 

---

Foto: pexels