Kada je idealno vrijeme za vođenje ljubavi, ispijanje kave, vježbanje, spavanje…

Vrijeme je izuzetno važno pogotovo kada govorimo o ljudskom tijelu. Usponi i padovi tijekom 24 sata, podizanje i spuštanje razina hormona, promjene tjelesne temperature i tlaka utječu ne samo na naš organizam nego i na poslove kojima se bavimo. Postoji vrijeme tijekom dana kada se osjećamo najljepše, najkreativnije, kada je vrijeme za seks, a kada za spavanje.

Iako na prvi pogled neki savjeti vam se čine nemogući, znanstvenici smatraju da bi, kada bi se pridržavali takvog ritma, puno bolje funkcinirali, jer nam tijelo cijelo vrijeme šalje poruke kako se osjeća a mi to često zanemarujemo.

Saznajte kada je idealno vrijeme za ustajanje, seks, prvu kavu i kada izgledate najbolje tijekom dana. Također pripazite na sebe u određenim satima tijekom dana jer znanstvenici nas upozoravaju da je tada naše zdravlje najugroženije.

Najbolje vrijeme za seks (5:48)

Muški i ženski spolni vrhunac je u različito doba dana i postoji samo kratko vrijeme kada su oboje u istom raspoloženju. Muška razina hormona testosterona na vrhunci je tijekom noći, kada je za 25 do 50 posto veća od normalne. Nedavna studija objavljena u časopisu British Medical Journal otkrila je da sunčeva svjetlost povećava testosteron stimuliranjem hipotalamusa, tako kako se sunce diže i kod muškaraca i žena raste seksualno raspoloženje. Ovo je vrijeme idealno da oboje partnera dožive orgazam.

Potencijalni srčani udar (6:53)

Iako su samo sat vremena ranije znanstvenici procijenili da je vrijeme idealno za seks, već sada mnogima prijeti srčani udar. Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard otkrili su da je ujutro tijelo u najvećoj opasnosti od srčanog udara. Nadbubrežne žlijezde proizvode više adrenalina nego inače kako bi šokirao tijelo tijekom buđenja.

Najbolje vrijeme za ustajanje (7:35)

Iako je većina nas već odavno budna znantvenici smatraju da je ovo najidealnije vrijeme za buđenje. Stoga si barem vikendom priuštiite idealno vrijeme za buđenje.

Najbolje vrijeme za vaganje (7:40)

Studija sa Sveučilišta Brown početkom ove godine provela je istraživanje kojim je utvrđeno da 61 posto ljudi koji se važu u ranim jutarnjim satima zadržavaju svoju težinu dulje vremena, čak do šest mjeseci, za razliku od onih koji se važu tijekom dana.

Najveći osjećaj sreće (8:00)

Iako mnogima jutro donosi stres zbog jurnjave na posao, mogućeg kašnjenja, suočavanja s problemima na poslu, znanstvenici, pomalo iznenađujuće, tvrde da smo u ovo vrijeme i najsretniji.

Najgore vrijeme za piti kavu (9:17)

Iako je većini nas jutarnja kava ritual, najnovija istraživanja pokazuju da je jutro zapravo najgore vrijeme za ispijanje kave. Zbog velike količine kortizola u našem tijelu koje izaziva kofein, kavu ne treba piti rano ujutro. Razlog leži u činjenici što kofein ometa tjelesnu proizvodnju kortizola, pa tako tijelo proizvodi manje kortizola misleći da će ga kofein nadoknaditi. Najbolje vrijeme za piti kavu je između 10 ujutro i podneva, te popodne između 14 i 17 sati.

Najbolje izgledamo (10:06)

Osim što izgledamo dobro, tako se i osjećamo. Za razliku od 16:05 sati kada vlada najveća razina stresa te smo u svom najlošijem izdanju.

Najčešća smrtnost (11:00)

Iako možda to i niste željeli znati ali znanstvenici su otkrili  da je u ovo doba dana najveća smrtnost. U to vrijeme najčešće se javljaju srčani ili moždani udari.

Najbolje vrijeme za drijemanje (12:37)

Iako vam se možda čini prerano i uvjereni ste da je idealno vrijeme za malo prileći iza ručka, nije krivo. Sada je taj idealan trenutak kada trebate odrijemati. Vaša tjelesna temperatura je u opadanju, tijelo počinje proizvoditi manju količinu melatonina te vam poručuje da je vrijeme za odmor.

Najbolje vrijeme za posjet zubaru (14:00 sati)

Britanska stomatološka udruga ističe ovo kao najbolje vrijeme za posjet stomatologu. Lokalna anestezija traje tri puta dulje kada je dobivena sredinom poslijepodneva. Znanstvenici još nemaju objašnjenje.

Vrijeme za čišćenje (15:13)

Kordinacija ruku i očiju u ovo vrijeme je na najvišoj usklađenosti što je idealno za pospremanje. Osim toga i raspoloženje je na vrhuncu. Ako i ne volite pospremanje kuće, sada je  idealno vrijeme da se toga uhvatite, bit ćete najproduktivniji.

Ostavljanje najlošijeg dojma (16:41)

Najmanje smo društveni između 16 i 18 sati i tada ćemo vjerojatno najmanje nekog impresionirati. Razine energije nakon ručka uzrokuju da naše raspoloženje pada, što smanjuje našu cjelokupnu sposobnost razmišljanja. Najmanje šanse za dobivanje posla, tvrde znanstvenici, jest ako ste intervjuirani između 16 i 18 sati.

Najbolje vrijeme za vježbanje (17:44)

Najviše olimpijskih svjetskih rekorda oboreno je u kasnim poslijepodnevnim satima. Naša fizička spremnost je najveća a rizik od ozlijeda najmanji u razdoblju od 15 do 18 sati.

Najbolje vrijeme za zatrudnjivanje (18:25)

Istraživanje talijanskog sveučilišta Modena pokazuje da je ovo najidealnije vrijeme za zatrudnjeti. Testirana je kvaliteta sperme i više od 75 posto ispitanika imalo je bolju kvalitetu u tim satima.

Najveća kreativnost (22:51)

Iako vas je u ovo vrijeme već savladao umor istovremeno ste i najkreativniji, barem tako tvrde znanstvenici. Studija provedena na više od 400 studenata u SAD-u otkrila je da je to idealno vrijeme za kreativnost.

Vrijeme za trudove (4:36 sati)

Najviše novorođenčadi dolazi na svijet između 3 ili 5 sati ujutro. Zasigurno to nije najidealnije vrijeme za odlazak u bolnicu, no naše nam tijelo govori da je to najsigurnije i najzdravije vrijeme za porod. Razlog tome je izuzetno opušteno stanje našeg mozga i mišića te se smanjuje osjećaj boli zbog visoke razine melatonina u organizmu.

---

Tekst: telegram.hr