Sindrom karpalnog tunela – bolest modernog čovjeka

Važno je ne zadržavati ruke predugo u jednom položaju, osobito u savijenom, važno ih je odmarati odmah nakon opterećenja te redovito raditi vježbe istezanja kako bi se spriječio sindrom karpalnoga kanala, kaže dr. Damir Starčević, ortoped iz Poliklinike Akromion za 24sata.

Ako se puno radi na računalu, preporučuje se da taj rad ne traje dulje od dva sata bez prekida.

Napravite pauzu uz razgibavanje zglobova i vježbe istezanja – govori dr. Starčević i preporučuje uporabu ergonomskih podložaka koji se drže ispod podlaktica kako bi zglobovi bili opušteni i u neutralnom položaju.

Problem sindroma karpalnoga kanala, kaže ortoped, sve je češći i usko je povezan sa sve duljim radom na računalu. Ljudi su za računalom i više od 10 sati na dan. Sve manje vježbaju, razgibavaju ruke i rade vježbe istezanja.

Prvi simptomi su, dodaje ortoped, promjene osjeta u palcu, kažiprstu i srednjem prstu, u kojima se javljaju trnci, žarenje, pečenje ili smanjen osjet.

Kasnije se javlja bol u području korijena dlana, najčešće noću, a ti bolovi mogu se širiti u dlan i prste pa sve do ramena. Ljudi se često zbog tegoba i probude pa tresu ruku da bi se bolovi umirili, kazao je dr. Starčević.

Odlazak liječniku savjetuje ako se tegobe jave naglo ili traju dulje od nekoliko dana. U početku bolesnik nosi ortozu za ručni zglob noću i preporučuje se fizikalna terapija. Bolova može biti i u ranijem stadiju, javljaju se noću u korijenu dlana.

Više na 24sata

 

---

Foto: pexels