Puhanje u vlastiti palac može biti izuzetno korisno

Ljudsko tijelo nevjerojatan je ‘stroj’ o kojem konstantno otkrivamo nove stvari. Tako doznajemo i da puhanje u vlastiti palac može biti izuzetno korisno. U nastavku teksta saznajte zbog čega

Pod stresom ste (a tko nije?) i dali biste sve kada biste našli način kako da si trenutno olakšate pritisak koji osjećate sa svih strana? U tome vam može pomoći – puhanje u vlastiti palac.

Naime, ova tehnika stimulira rad vagusa, dva ekspanzivna živca u tijelu od kojih se svaki proteže s jedne strane tijela, krećući od moždanog tkiva prema vratu te se nastavlja u prsa i abdomen. Stimuliranje živaca vagusa usporava rada srca što pak smanjuje osjećaj stresa i smiruje vas.

Palci nisu nigdje blizu ta dva važna živca, no uz pravilnu tehniku mogu pomoću u njihovu stimuliranju. Što morate napraviti? Stavite palac u usta (kao beba kada siše palac), okružite ga što jače usnicama kako biste stvorili vakum te jako puhnite pokušavajući da nimalo zraka ne prođe van.
Ova tehnika puhanja u palac stvara pojačani pritisak unutar abdomena i prsišta što stimulira živac vagus koji na taj način usporava otkucaje srca, a to se događa zato jer pokušavate izdahnuti kroz blokirani dišni put.

Ljudski palac je zaista moćan prst! Prema japanskom tumačenju, svaki prst označava jedan dio tijela, odnosno organ, psihičko stanje i fizičke simptome.

 

---

Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr | Foto: Pixabay