Pravilno držanje tijela: Jeste li žlica, most ili kosi toranj?

Tena Brnad

Iz načina na koji držite tijelo jasno se može predvidjeti budućnost vaših leđa, odnosno hoćete li u kasnijim godinama patiti od bolova. Provjerite svoje…


Držanje tijela ostavlja dojam na druge ljude, na primjer, jeste li sigurni u sebe ili ne. Ali, ono što je važnije, ukazuje hoćete li imati ozbiljne probleme  s leđima u kasnijim godinama života. Britansko društvo za kiropraktiku (British Chiropractic Association) pokazalo je kako se po držanju žene, gledajući iz profila, može vidjeti hoće li se jednog dana pojaviti bolovi u vratu i leđima. Prema njihovom istraživanju, prosječna dob u kojoj se pojavljuju takvi bolovi je s 34 godine života. Ovo su pet oblika držanja tijela i postotak šanse od pojave bolova u vratu i leđima:

1. Kosi toranj – glava je nagnuta naprijed

Žene s ovakvim držanjem imaju najveću šansu  (58 posto) patiti od bolova u vratu i leđima, a šanse da bolove imaju baš svaki dan su 29 posto.

British Chiropractic Association

2. Most – zaobljena leđa

Ovakvo držanje je drugo po redu rizične skupine koja će imati bolove, a šanse za to su 56 posto.

British Chiropractic Association

 

3. Žlica – ravna leđa, zaobljena ramena

Ovaj oblik držanja u sredini je po riziku od dobivanja bolova, nakon “kosog tornja” i “zaobljenih leđa”.

British Chiropractic Association

4. Normalna, pravilna poza

Vrlo male šanse za pojavu bolova u vratu i leđima u starijoj dobi.

British Chiropractic Association

5.  Ravna stražnjica – ravna leđa

Žene s ovakvim držanjem imaju najmanje šanse da će dobiti bolove u vratu i leđima, kiropraktičari kažu 21 posto.

British Chiropractic Association

Riječ stručnjaka:

– Nešto više od 25 posto žena žali se na bolove u vratu i leđima koji traju između jednog i tri dana. Srećom, ti bolovi mogu se riješiti posebnim, vrlo jednostavnim vježbama istezanja koje su dizajnirane tako da poboljšavaju držanje i spriječe bolove kroz uravnoteženu, fleksibilnu i snažnu kralježnicu – kaže  kiropraktičar Tim Hutchful.


Tekst: 24sata.hr

Foto: British Chiropractic Association

 

<script>

<script>

Komentari


X
facebook
Kliknite "Like" ako želite pratiti LikaClub.eu na Facebook-u