Zdravlje

Kako odabrati najbolje tenisice za tjelovježbu

Trčanje i hodanje relativno su slične fizičke aktivnosti, ali opet i različite jer je pritisak na stopalo drugačiji kao i količina vremena koju stopalo provede na tlu. Zbog toga je za hodanje važno izabrati dobru obuću, a to često nije obuća namijenjena za trčanje


Iako je kod hodanja stopalo izloženo slabijim udarcima nego kod trčanja, kada hodamo stopalo je dulje ne tlu zbog čega je bitno da je obuća u kojoj hodamo na predjelu tabana obložena mekanim uloškom, naročito u predjelu pete. Mekani ulošci pomoći će u ublažavanju tih čestih udaraca.

Kada hodamo naše stopalo se kreće poput stolice za ljuljanje te se težina s pete prebacuje preko sredine stopala na prste. To znači da su za hodanje najbolje tenisice čiji je središnji dio fleksibilan i koje dozvoljavaju takav pokret, koje pružaju potporu luku stopala, odnosno tabana (dio stopala koji je kod osoba s ravnim stopalima ravan) gdje je pritisak na stopala tijekom hodanja najveći.

Više na zadovoljna.dnevnik.hr

Želiš se uključiti u našu zajednicu i svakodnevno primati poruke s terena te se družiti s Ličankama i Ličanima? Ili si naš/a iz Ličko-senjske, pa odmah postaješ dio dobrog društva? :) Uključi se u Viber zajednicu klikom na linku Lika Club | Najčitanije 🔥

 

Komentari

Komentara


Foto: pexels

Oznake

Povezane objave

Pročitajte još
Close
Back to top button
Close