Kako preboljeti gubitak voljene osobe

Smrt voljene osobe je iznimno traumatičan događaj u životu i iziskuje veliki napor, psihofizičku snagu i iscrpljujuće je za organizam. Ostavlja duboko urezane ožiljke i veliku ranu na srcu, to znam iz osobnog iskustva. Život više nikada neće biti isti, ali vremenom postane podnošljivo živjeti sa činjenicom da si nekoga izgubio i nisi mogao ništa učiniti da to spriječiš.

Moramo naučiti živjeti s tim i ne kiviti sebe.

Profesor Gruden kaže da smrt voljene osobe znači konačni rastanak i to je najstresniji događaj u životu. Stres je identičan strahu, jer je riječ o doživljaju odvajanja, gubitka voljene osobe. Riječ je o voljenju i trebanju, što su izmiješani u našem osjećaju ljubavi. Mi smo osobu koju smo izgubili trebali, jer je ona bila izvor našeg zadovoljstva, ispunjavala je mnoge naše potrebe: da nismo sami, da se možemo pred nekim pohvaliti, požaliti, da možemo pričati nekome naše doživljaje, ili da lakše donosimo životne odluke.
Među te osjećaje koji su nam potrebni, i koje voljena osoba ispunjava, može spadati i osjećaj vladanja nad nekim. Nestanak voljenog objekta zbog toga izaziva veliku traumu, nesanicu, patnju, depresiju, osjećaj izgubljenosti ili nesnalaženja.

Smrt voljene osobe podsjeća nas i na našu smrtnost o kojoj ne volimo misliti. Zato ljudi nerado idu na sprovode, ali ih ipak nešto tjera, jer moraju pomoći osobi koja je ugrožena rastankom, ali ih ujedno prisutnost smrti podsjeti i na njihovu vlastitu smrtnost, zbog koje se javlja užas i tuga.

Smrt je odlazak s kojim se moramo pomiriti da bismo lakše podnijeli trenutak odlaska voljene osobe. Proces žalovanja poslije smrti voljene osobe je normalan i potreban. Naša duša je napukla i kao što sa slomljenom nogom moramo biti imobilizirani, tako i nakon gubitka voljene osobe moramo biti malo izolirani, moramo mirovati. Izgubivši osobu koju smo voljeli, izgubili smo dio sebe i za vrijeme tugovanja događa se restrukturacija ličnosti.

U potpunosti se slažem s njegovim razmišljanjem i uistinu trebamo se pomiriti s tim da bismo mogli nastaviti živjeti sa što manje boli i tuge. Stoga, izgubivši voljenu osobu, jedan dio nas odlazi s njom, no ovaj dio koji OSTAJE neka bude snažan i čvrst oslonac budućnosti!

---

Tekst: kako.hr

Foto: Wikimedia Commons