![](https://cdn.likaclub.eu/wp-content/uploads/2017/02/woman-674977_640.jpg)
Vijesti
Jeste li čuli za pravilo 3 griza? Riječ je o triku koji će vam pomoći da smršavite
Na dijeti ste, ali žudite za nečim slatkim i dali biste sve da možete uživati u okusu čokolade ili omiljenog kolača? Gotovo svaka dijeta podrazumijeva strogu restrikciju slatkog jer takva hrana sadrži puno kalorija, ali uz pravilo 3 griza kalorija se više nećete bojati, a slobodno ćete moći uživati u svakoj vrsti slatke hrane.
O čemu se radi? Pravilo 3 griza temelji se na dokazanoj činjenici da se do trećeg griza nepce naviknu na okus hrane te im je zapravo dosta.
1. griz: pun okusa i zadovoljstva za nepce
2. griz: potvrda prvog griza, ali nije toliko dobar kao prvi
3. griz: nepce su se već naviknuli na okus, shvatite da hrana neće imati bolji okus pa možete i prestati jesti
Više na zadovoljna.dnevnik.hr
Foto: pixabay