Znakovi da unosite prekomjerne količine soli u organizam

Kada je u pitanju prehrana, u svemu treba biti umjeren, a pogotovo u konzumaciji namirnica koje nisu dobre za naše zdravlje ako se koriste u velikim količinama

Prema brojnim istraživanjima, Hrvati dnevno pojedu čak tri puta više soli od dozvoljene količine, a to uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme. Naime, upravo je sol (uz šećer i bijelo brašno) po mišljenju većine medicinskih stručnjaka najveći neprijatelj našeg zdravlja ako se konzumira u prevelikim količinama. U nastavku pročitajte znakove koji ukazuju upravo na to da je sol previše zastupljena na vašem jelovniku.

1. Imate problema s bubrezima. Natrij utječe i na funkciju bubrega, a previše soli i natrija uzrokuje stvaranje bubrežnog kamenca. Stručnjaci kažu da bi osobe koje imaju problema s bubrezima unos soli trebale ograničiti na maksimalno jednu žličicu dnevno, a ovisno o težini zdravstvenih problema, količina bi trebala biti još manja. Piše zadovoljna.dnevnik.hr

Više na zadovoljna.dnevnik.hr

 

---

Foto: pixabay