Većini ljudi ne odgovara ritam koji nameće posao jer nije sinkroniziran s našim prirodnim tjelesnim satom

Taj kratki spoj kombiniran s pritiskom produktivnosti i stalne dostupnosti što putem e-pošte, što putem mobitela, znači da mnogi zaposlenici pate od “socijalnog zamora”

Ako svako jutro odgađate alarm na budilici kako biste mrvicu dulje ostali u krevetu, nemojte osjećati grižnju savjesti. Moglo bi biti da uopće niste krivi vi, nego način na koji radite.

Sve više istraživanja ide u prilog tome da većini ljudi ne odgovara ritam koji nameće posao jer nije sinkroniziran s našim prirodnim tjelesnim satom. Stručnjaci sve više upozoravaju na to.

San je strateški resurs svakog čovjeka, a kompanije to zanemaruju, sudeći prema uputama Christophera Barnesa, profesora menadžmenta na Sveučilištu Washington, Foster School of Business.

Kad su radne smjene u suglasju s prirodnim obrascima ljudskog sna, te će osobe kvalitetnije izvršavati obveze i biti inovativni jer su usredotočeniji i generalno zdraviji jer su pod manjim stresom, napisao je Barnes u svome tekstu kompanijama. A ako nedovoljno spavaju, zaposlenici su skloniji učiniti veće pogreške i doživjeti ozljedu na poslu. Njegovo istraživanje pokazuje da se noćni tipovi ponašaju manje etično u rano jutro, dok ranoranioci to isto češće čine noću.

No, nije sve samo u količini sna. Hoćete li biti produktivni u 8 ujutro, ovisi o vašem cirkadijskom ritmu. Svaki organizam, od primitivne bakterije do čovjeka, ima biološki određen, unutarnji sat, kaže Till Ronneberg, profesor kronobiologije s Instituta medicinske psihologije sa Sveučilišta Ludwig-Maximilian u Munchenu. A taj sat se uvelike razlikuje od osobe do osobe.
“Slično je i sa stopalima. Neki imaju ogromna stopala, a neki iznimno mala, no većina je u prosjeku” – kaže Roenneberg.

Više čitajte na večernji.hr