Večernje vs. jutarnje tuširanje

Oko polovice ljudi preferira jutarnji tuš, a jednako toliko njih i večernji. Stručnjaci savjetuju da se kod svakodnevnog tuširanja ne koristi uvijek gel za pranje.

Navike tuširanja su individualna stvar, no s dostupnošću vode većina ljudi u razvijenom svijetu danas se tušira svakodnevno. Općenito, tuširanje se smatra zdravijim načinom pranja od kupanja, koje podrazumijeva namakanje u vodi prepunom mrtvih stanica i prljavštini.

Stručnjaci upozoravaju kako svakodnevno tuširanje, koliko god ugodno i poželjno u doba velikih vrućina i pojačanog znojenja, nije tako zdravo za kožu jer isušuje prirodne masnoće koje služe kao zaštita. Agresivna sredstva s puno deterdženta poput SLS-a (sodium laureth sulfate) te parabena mogu uzrokovati prekomjerno isušivanje, pa i znojenje te se savjetuje tek povremeno koristiti gelove za tuširanje, a češće oprati se s običnom vodom.

Navike tuširanja su često i kulturološke, pa se primjerice u Aziji ljudi češće tuširaju navečer, dok se primjerice u SAD-u obično tušira ujutro. U Europi takvih pravila nema, pa su ljubitelji jutarnjeg kao i večernjeg tuširanja u sličnom broju.

Prednosti jutarnjeg tuširanja

• Jutarnji tuš razbuđuje bolje nego kava – pospješuje cirkulaciju i ubrzava puls, čime tijelo stavlja u pogon i omogućuje bolju koncentraciju ujutro.
• Tuširanje ujutro bolje je za ljude s masnom i nečistom kožom, budući da se po noći znojimo te se luči sebum, pa on ostaje cijeli dan na površini kože i može začepiti pore. Savjetuje se koristiti mlaku vodu.
• Olakšava napetost u mišićima, pa je tuš ujutro odličan način da smanjite ukočenost vrata ili bol u leđima.

Prednosti večernjeg tuširanja

• Tuširanje navečer odličan je način opuštanja nakon napornog radnog dana ili tjelovježbe ako je bila u poslijepodnevnim ili večernjim satima. Tuš snižava krvni tlak i smanjuje stres.
• Večernji tuš će vam pomoći da brže zaspite – to je potvrđeni lijek za nesanicu jer djeluje umirujuće i ugađajuće te signalizira tijelu da započne s otpuštanjem melatonina, hormona koji potiče san.
• Vaše plahte će biti čiste ako se tuširate prije spavanje. Naime, čak i da sebe smatrate iznimno čistima, prljavština, sebum i mrtve stanice se nakupljaju na koži.

---

Tekst: 24sata