Zdravlje

Trikovi s kojima će mršavljenje postati lakše

Većina nas zna koliko je teško biti na dijeti, a loše raspoloženje i napadaji gladi samo su neki od razloga zbog kojih se često odustaje. No, prije nego što pomislite na odustajanje, iskušajte trikove s kojima će mršavljenje postati lakše nego što možete zamisliti.


1. VAŽNO JE PITI VODU
Neka vam boca vode uvijek bude pri ruci. Čim se probudite, popijte barem 2 dl vode, a u čašu možete dodati i malo limunova soka ili soka grejpa.

Istu količinu popijte prije svakoga jela, a uvijek kada osjetite da biste mogli nešto “prigristi”, učinite isto.
Dehidraciju često prate glavobolja i gubitak energije pa možete pogrešno pomisliti da ste gladni, a jedino što vam je potrebno jest velika čaša vode.

2. JOŠ VAŽNIJE JE VJEŽBATI, A MI ZNAMO KOJU VRSTU TJELOVJEŽBE
Ako ste na dijeti, obavezno radite intervalne treninge visokog intenziteta – vježbe snage za cijelo tijelo najbrže sagorijevaju masti.
Trening, uključujući i zagrijavanje, ne treba biti dulji od 45 minuta, a vježbajte 3 do 4 puta na tjedan. Piše zadovoljna.dnevnik.hr

Više na zadovoljna.dnevnik.hr


Na web stranici časopisa The Plitvice Times pogledajte jedini lički webshop s više od 500 unikatnih artikala malih hrvatskih proizvođača, obrtnika i poduzetnika. Od unikatnog ručnog rada, malih pogona specifičnih proizvoda, do poznatih brendiranih artikala. Iz cijele Hrvatske - sve na jednom mjestu!

Pregledajte po kategorijama i naručite kvalitetno:

MODA – Odjeća, nakit i modni dodaci
POSTERI – Motivi iz cijele Hrvatske
SUVENIRI – Šalice i lončići, unikatni nakit i tradicija
NOVINE I KNJIGE – Časopisi, edukativne knjige i literatura
KOZMETIKA – Parfemi, prirodne kreme, balzami, eterična ulja
HRANA I PIĆE – Domaći sirevi i vina, etične čokolade, kolačići

Naruči i stiže na kućnu adresu za nekoliko dana!

 

Komentari

Komentara


Foto: pixabay

Oznake

Povezane objave

Back to top button
Close