Zdravlje

Što se događa s vašom stražnjicom nakon višesatnog sjedenja?

Ako se bavite uredskim poslom, velike su šanse da sjedite na stolcu barem osam sati dnevno svaki dan. Kao posljedica toga možda ste primijetili bol u ovom predjelu tijela, ili čak promjenu oblika polutka. Evo što možete učiniti da biste povratili gipkost ovoga dijela tijela


Tijekom dugotrajnog sjedenja mišići stražnjice su potpuno neaktivni, zbog čega oni mogu početi gubiti svoj oblik i elasticitet.

‘S obzirom da stražnjica utječe na pokretljivost kukova, rotaciju i stabilnost zdjelice, ono što je loše za vašu stražnjicu, negativno utječe i na ostatak vašeg tijela,’ ističe fizioterapeut Don Giordano iz centra Bespoke Treatments Physical Therapy.

Neaktivna stražnjica steže bočnoslabinski mišić, krivi kralježnicu, mijenja položaj tijela i uzrokuje bol u leđima.

Više na zadovoljna.dnevnik.hr

Želiš se uključiti u našu zajednicu i svakodnevno primati poruke s terena te se družiti s Ličankama i Ličanima? Ili si naš/a iz Ličko-senjske, pa odmah postaješ dio dobrog društva? :) Uključi se u Viber zajednicu klikom na linku Lika Club | Najčitanije 🔥

 

Komentari

Komentara


Foto: Pixabay

Oznake

Povezane objave

Back to top button
Close