Što se događa s vašom stražnjicom nakon višesatnog sjedenja?

Ako se bavite uredskim poslom, velike su šanse da sjedite na stolcu barem osam sati dnevno svaki dan. Kao posljedica toga možda ste primijetili bol u ovom predjelu tijela, ili čak promjenu oblika polutka. Evo što možete učiniti da biste povratili gipkost ovoga dijela tijela

Tijekom dugotrajnog sjedenja mišići stražnjice su potpuno neaktivni, zbog čega oni mogu početi gubiti svoj oblik i elasticitet.

‘S obzirom da stražnjica utječe na pokretljivost kukova, rotaciju i stabilnost zdjelice, ono što je loše za vašu stražnjicu, negativno utječe i na ostatak vašeg tijela,’ ističe fizioterapeut Don Giordano iz centra Bespoke Treatments Physical Therapy.

Neaktivna stražnjica steže bočnoslabinski mišić, krivi kralježnicu, mijenja položaj tijela i uzrokuje bol u leđima.

Više na zadovoljna.dnevnik.hr

 

---

Foto: Pixabay