Što nas bespotrebno opterećuje da bismo bili sretni i zadovoljni

Kažu da su nam potrebne samo tri stvari kako bi u ovom svijetu zaista bili sretni: nekoga za voljeti, nešto za raditi i nešto čemu se možemo nadati. Iako će se većina nas složiti da je to vrlo istinito, ipak prečesto nalazimo načine kojima zakompliciramo stvari. Tražimo sreću tamo gdje ne postoji – u površnim ciljevima i željama – u posjedima, brzim užicima i pokušajima da impresioniramo druge, često pogrešne ljude.

Naravno, postoje mnogi izvori sreće, kratkotrajne ili dugotrajne, ali također postoji i mnogo zamki – ciljeva i želja za koje mislimo da će nam donijti sreću, ali čine upravo suprotno. Prepoznavanje ovih zamki je ključno. Nema boljeg osjećaja nego kad spoznate da možete biti ‘savršeno sretni’ bez nekih stvari za koje ste mislili da su vam neophodne.

I zato razmislite o ciljevima i željama (zamkama) koje navodimo niže i kako vas one sputavaju. Svaka od njih je popularna u današnjoj kulturi i česta u našem svakodnevnom životu i, umjesto da nam donesu sreću, one nam je uskraćuju.

Kako bi bili sretniji u životu, ne trebate…

1. Zadovoljiti svakoga

Budite oprezni ne davati sebe drugima toliko puno pa da na kraju potpuno izgubite samog sebe. Ako idete uokolo pokušavajući zadovoljiti svih na kraju ćete vi biti povrijeđeni. Veliki Herbert Bayard Swope je to opisao ovako: “Ne znam koji je ključ uspjeha, ali ključ neuspjeha je pokušavati zadovoljiti svakoga”. Taj je savjet dobro upamtiti, jer uistinu, nikad i nećete moći svakoga zadovoljiti. U jednom trenutku ćete naići na mišljenje koje nije popularno, ali koje vama daje životni smisao i čini vas živim u duši. I kada ga pronađete, uhvatite ga čvrsto, isključite iz glave tuđa mišljenja o tome i uživajte.

2. Očekivati kako je sve lako u životu

Potrebno je raditi ‘teške’ stvari kako bi bili sretni u životu. Stvari koje nitko drugi ne čini. Stvari koje vas plaše. Stvari koje nitko drugi za vas ne može učiniti. Stvari koje vas dovode u situaciju gdje se zapitate koliko još možete tako izdržati i gurati naprijed. Jer to su stvari koje vama daju smisao. To su stvari koje vam daju život, koje vam daju sreću i život ispunjem uspjehom i zadovoljstvom.

3. Sigurnost i garancije

Neki ljudi sagrade previše zidova oko svojih života i nedovoljno mostova. Zvuči ludo, ali oni bi radije bili zasigurno tužni, nego riskirali biti sretni. Nemojte biti jedan od njih. Otvorite se. Pokušajte. Trčite slobodno. Kako bi ostvarili zadivljujuće stvari, ne treba samo djelovati, već i sanjati; ne samo planirati već i vjerovati. Budite sanjar, imajte vjeru, hrabrost i veselo raspoloženje. Budite pozitivni pokretač, produktivni radnik i onaj tko želi dostići cilj. Držite glavu visoko u oblacima, a stopalima budite na zemlji. Dopustite vašoj strasti i mogućnostima da zapale vatru u vama kako bi učinili nešto vrijedno danas i svaki drugi dan. I ne zaboravite proširiti svoj entuzijazam na ljude oko vas.

4. Biti bolji od drugih

Veličina našeg svemira se značajno smanjuje kada sebe stavljamo u središte, razmišljajući kako su nam drugi suparnici, kako trebamo biti bogatiji, pametniji i privlačniji od osobe koja sjedi pored nas. Takvi ciljevi otuđuju ljude jedne od drugih i ono što se događa je da samo trčimo u mjestu. Sada razmotrite nekog tko ne radi računice, tko ne želi biti bogatiji ili pametniji ili privlačniji i tko nema interes biti bolji od drugih – takva osoba je slobodna. U krajnjoj liniji, uspoređujte se sa samim sobom.

5. Više kontrole nad svime i svima

Ponekad ulažemo previše truda u pokušaj kontrole svakog dijela našeg života. Naučite se opustiti i prepustiti životu da pokaže put. Nevjerojatne promjene će se dogoditi u vašem životu kada odlučite preuzeti kontrolu nad onim što imate i prestanete žudjeti za kontrolom nad onim što nemate. Osloboditi se od pokušaja kontroliranja beznačajnih stvari vam omogućava iskusiti više vrlina oko sebe. Najveće radosti su često neočekivana iznenađenja koja dolaze kada ste prilagodljivi i otvoreni za životne preokrete.

6. Velike trenutke slave

Promocije, vjenčanja, raskošni odmori – ta vremena su ispunjena zabavom i slavljem, ali ta vremena prolaze, jer vrijeme teče. To je nešto čega često nismo na početku svjesni. Istina, trajna sreća se pronalazi kada cijenite male stvari. Možda su to trenuci kada dolazite kući, zalijevate salatu, peglate košulju, promatrate izlazak sunca s kuhinjskog prozora ili kada čujete smijeh svog djeteta koje se igra u drugoj sobi. Pronađite trenutke od kojih vam srce zaigra i osjetite zahvalnost za život koji živite.

7. Odnose koji bi vam “trebali” pružiti sreću

Odnosi su važni, ali sreća dolazi iznutra. Ne ovisi o vanjskom vrednovanju ili o drugim ljudima. Postajete ranjivi i možete lako biti povrijeđeni kada vaši osjećaji sigurnosti i sreće ovise potpuno o ponašanju drugih ljudi. Imajte to na umu. Nikada nemojte predati svu vašu snagu i moć drugoj osobi. Dok se potpuno ne pomirite s onim tko ste vi, nikada nećete biti zadovoljni s onim što imate ili s kim ste. Naučite voljeti i poštivati prvo sebe, prije nego prigrlite tu ideju da vas drugi vole i poštuju.

8. Savršeni sklad u svim odnosima u svakom trenutku

Harmonija u odnosima je jako lijepa kada je iskrena, ali često ju pokušavamo odglumiti. Učinkoviti razgovori su suština. Ponekad se treba i dobro ispričati. Ipak, jedini način za sretan život je živjeti s integritetom. To znači ne pristati na ništa manje od onog što znate kako zaslužujete u odnosima. Budite jasni i izrazite vaše želje i potrebe od drugih. Kažite svoju istinu iako to ponekad može stvoriti kratkotrajne napetosti. Ponašajte se u skladu s vašim osobnim vrijednostima. Donosite odluke koje se temelje na vašem vjerovanju, a ne samo na vjerovanjima drugih ljudi.

9. Bolje vrijeme i mjesto

Glavni razlog zbog kojeg ljudi smatraju kako je teško biti sretan je što uvijek vide prošlost boljom nego što je bila, sadašnjost gorom nego što jest i budućnost bez rješenja. Ključ je naravno, suprotan. Cijeniti prošlost bez proživljavanja njenih događaja iznova i iznova, živjeti u sadašnjosti s vjerom i prilaziti budućnosti bez straha. Život je prekratak da bi ga proveli u ratu sa samim sobom. Otpuštanje prošlosti i straha od budućnosti je prvi korak prema miru i sreći u sadašnjosti. Osvjestite kako ste ovdje danas jer su vas tu dovele vaše želje i djela. Sutra ćete biti ono što želite i činite danas. Zaključak je – ne možete zaustaviti budućnost, ne možete promijeniti prošlost, a sadašnjost možete jedino živjeti ako “upalite glazbu i zaplešete”.

10. Sreću 24/7

Nitko nije sretan cijelo vrijeme. Zato što ne možete biti sretni bez da okusite periode bez sreće. To je gola i teška istina. Samo imajte na umu kako je savršeno normalno doživljavati promjene u razini sreće iz dana u dan, iz mjeseca u mjesec i iz godine u godinu. Vjerovanje i očekivanje suprotnog će vas samo razočarati. Ali i kada ste malo manje sretni, imate odgovornost kako reagirati i djelovati. Odaberite biti pozitivni, uvijek. Najveći čin vjere ponekad je jednostavno ustati se i s osmijehom se suočiti s onim što dan nosi.

Zaključak

Dopustite nam da vas ostavimo u razmišljanju o slijedećem. Prema nedavnom znanstvenom istraživanju objavljenom u Journal of research in personality, ukupna razina sreće pada od tinejdžerskog doba do 40-ih godina i onda opet ide ka vrhu do 70-ih godina. Dakle, šanse su kako vaši najsretniji dani tek dolaze. Nadamo se da će vam ovo danas donijeti osmijeh. Samo nastavite davati sve od sebe prihvaćajući život iz trenutka u trenutak, vrlo malo jadikujući i budite zahvalni za male stvari koje puno znače.

---

 

Izvor: atma.hr