VijestiZdravlje

Sedam tipova gladi i kako ih prepoznati

Koliko ste samo puta posegnuli za grickalicama na nekoj zabavi i pojeli ih bez razmišljanja ili naručili desert jer jednostavno izgleda tako dobro, a zapravo uopće nismo bili gladni? Postoji sedam različitih tipova gladi na koje možemo svjesno odgovoriti kada nas uhvati jedan od njih, piše zadovoljna.dnevnik.hr



1. Gladne oči

Reagiramo na ono što vidimo, stoga će nam predivno prezentirano jelo uvijek biti privlačno. Kako bi zadovoljili glad, možemo počastiti svoje oči s hranom prije nego ju stavimo u usta. Ako našu večeru jedemo dok gledamo televiziju, odbacujemo priliku da cijenimo našu hranu u potpunosti. Upravo zato korisno je lijepo ukrasiti svoj tanjur i posvetiti mu svu svoju pažnju prije konzumacije hrane.

2. Gladan nos

Ono što u većini slučajeva mislimo o okusu povezano je s mirisom hrane. Naš osjet njuha osjetljiviji je nego osjet okusa. Kako bi zadovoljili njuh, pokušajte s vježbom mirisanja vaše hrane prije nego ju počnete jesti. Na taj čete način koncentrirano uživati u hrani i njezinoj aromi. Kada osjetite mirise koji vam se sviđaju (miris vanilije ili cimeta), dobro razmislite kakve emocije pobuđuju u vama.

Više na zadovoljna.dnevnik.hr

Želiš se uključiti u našu zajednicu i svakodnevno primati poruke s terena te se družiti s Ličankama i Ličanima? Ili si naš/a iz Ličko-senjske, pa odmah postaješ dio dobrog društva? :) Uključi se u Viber zajednicu klikom na linku Lika Club | Najčitanije 🔥

 

Komentari

Komentara


Foto: pexels

Oznake

Povezane objave

Back to top button
Close