Prirodni načini za povećanje grudi

Tijekom razdoblja PMS-a grudi su veće i čvršće, a košarica grudnjaka postaje savršeno popunjena. No ovaj mnogim ženama primamljiv efekt od sada možete zadržati tijekom cijelog mjeseca, a sve zahvaljujući određenim namirnicama i trikovima za prirodno povećanje grudi

1. Hrana bogata proteinima
Hormoni estrogen i progesteron imaju značajnu ulogu u određivanju veličine grudi. Želite li punije i čvršće grudi, važno je da tijelu omogućite prirodno i pojačano lučenje ovih ženskih hormona.
To se može postići uz pomoć namirnica bogatim proteinima poput crvenog mesa, ribe, peradi i jaja. Ako pak preferirate povrće, ono najbogatije proteinima su kvinoja, mahunakrke, orašasti plodovi, tofu, špinat te ostalo zeleno lisnato povrće.

2. Hrana bogata estrogenom
Spomenuti hormoni zaslužni su za izgled vaših grudi, a veća razina estrogena može se postići na prirodan i zdrav način. Sve što trebate učiniti je dnevni meni obogatiti namirnicama koje povećavaju razinu hormona u organizmu.

Više na zadovoljna.dnevnik.hr

 

---

Foto: pixabay