Predmeti u našem domu zbog kojih se osjećamo loše

Kvalitetan san za vas je nemoguća misija? Stalno se osjećate umorno? Razlog za to možda se skriva u vašem domu

1. Plavi zidovi
Obožavate plavu boju? Pripazite gdje ćete je aplicirati u domu. Studija Travelodgea pokazala je da plava boja zidova usporava rad srca, smanjuje krvni tlak i čini nas vrlo pospanima. To je odlična boja za spavaću sobu, ali loša za sve druge prostorije u domu.

2. Televizor
Televizori i tableti emitiraju plavu svjetlost koja sprječava moždanu produkciju melatonina i tako uzrokuju nemiran san, te nas čine umornima sljedeći dan. Baš zato poželjno je izbjegavati elektronske uređaje uspavaćoj sobi.

3. Mirisna svijeća od lavande
Ovaj miris stvarno opušta, ali vas čini umornima. Psiholozi s fakultetaWesleyan otkrili su da ljudi koji udišu miris lavande prije spavanja, imaju čvrst san. Upravo zato, lavandu je bolje izbjegavati tijekom dana, kako se ne bi osjećali letargično. S druge strane, razbudit će vas miris citrusa i mente.
4. Pretjerano grijanje
Topline potiče san, pa se upravo zato u toplom okruženju osjećamo pospano. Ne pretjerujte s grijanjem tijekom dana, jer ćete se osjećati kao da vam nedostaje energije za obavljanje svakodnevnih sitnica.

5. Navučene zavjese
Istraživanja su pokazala da ljudi bolje spavaju kada su tijekom dana izloženi prirodnoj svjetlosti. To se ne odnosi samo na boravak na otvorenom, već i na sjedenje u uredu uz prozor. Izbjegnite umjetno osvjetljivanje kad god možete i to vam prilike dopuštaju.

 

---

Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr | Foto: pixabay