Pravila lijepog ponašanja u teretani

Bonton ili pravila lijepog ponašanja odnose se i na vježbanje. Kada idete u teretanu nikad se nemojte ponašati na ovakav način. Prenosi zadovoljna.dnevnik.hr

1. Ne znojite se po spravama
Znojenje je sastavni dio vježbanja, no ostavljanje mokrih tragova na spravama u teretani nije dio bontona. Zato je važno koristiti ručnik, odnosno obrisati iza sebe. Prisjetite se da je većina sprava presvučena kožom i da će se mokre mrlje vidjeti ako ne očistite za sobom.

2. Ne zauzimajte spravu ako ne planirate na njoj vježbati
Neki ljudi dođu u teretanu da bi se dopisivali s prijateljima, slali e-mailove, snimali selfieje ili čak malo odmorili. Obratite pozornost i na druge ljude oko vas, i ne zauzimajte sprave onima koji bi ih koristili za vježbanje.

3. Ne razgovarajte naglas pred drugima
Ima li išta napornije od osobe koja glasno govori s nekime na telefonu dok se vi pokušavate koncentrirati na vježbanje? Najbolje bi bilo da mobitel ostavite u ormariću i usmjerite svu svoju pažnju samo na jačanje tijela.

Više na zadovoljna.dnevnik.hr