Ovih osam stvari ne radite u teretani – baš nikad!

Radi se zapravo o tome da i u teretani, kao i na svim ostalim javnim mjestima, treba imati na umu da nismo sami. Sve ono što radimo ima utjecaj i na druge ljude. Na primjer, ne pospremite li utege već ih ostavite nasred teretane, netko se može spotaknuti, pasti i teško ozlijediti, piše 24sata.hr

Ne ostavljajte opremu prekrivenu znojem

Prije početka vježbanja na spravu stavite ručnik, a ako je na na kraju na njoj ostalo znoja, brišite ga. Razmislite, biste li vi voljeli zalijepiti se na tuđi znoj?

Ne zauzimajte opremu osim ako je ne koristite

Postoje ljudi koji se naslone ili čak sjednu ili legnu na opremu u teretani i tako drugima onemogućavaju vježbanje. Provjeravati mobitel ili raditi selfije možete i sa strane. A ako ste umorni, ispružite se na podu.

Ne pričajte glasno na mobitel

Jedni od najiritantnijih ljudi u teretani su oni koji dugo i glasno pričaju na mobitel tijekom treninga. Irirantni su i pojedinci koji slušaju vlastitu muziku dok vježbaju, ali toliko glasno da se čuje kroz slušalice.

Sprave za vježbanje su za svakoga

Zapamtite, nije nimalo lijepo vidjeti nekoga da se ponaša kao malo dijete koje svojata igračku u vrtiću. Sprave su zajedničke od svih ljudi koji dođu u teretanu i nemojte svoju omiljenu zauzeti i vježbati samo na njoj dok drugi čekaju.

Ne ostavljate utege posvuda

Spremajte stvari za sobom. Recimo, koristite li utege, vratite ih tamo gdje su stajali kako ih drugi ne bi morali tražiti po cijeloj teretani. Osim toga, neko se može spotaknuti na njih i pasti.

Ne vršite pritisak na druge da se maknu

Pustite drugog čovjeka da u miru završi vježbu na određenoj spravi. Ne vršite na njega pritisak komentarima ili stajanjem ispred njega prekriženih ruku ili ljutitog izraza lica.

Ne dolazite prekasno

Ako imate vježbanje u odeđeno vrijeme, nemojte kasniti i tako uznemiravati trenera i druge ljude koji su već počeli vježbati. Ukoliko se to dogodi, budite vrlo tihi.

Svlačionica nije vaša osobna kupaonica

Ne paradirajte goli po svlačionici jer niste kod kuće i vaša golotinja je drugima neugodna. Poštujte druge i njihovo pravo na privatnost. Također, nakon tuširanja, očistite za sobom jer nikome nije ugodno stajati na tuđim dlakama.

Donosi 24sata.hr

 

---

Foto: pexels