Ove namirnice ne bismo trebali konzumirati prije plivanja

Pravilo je da u vodu ne ulazimo barem pola sata nakon jela, a postoje i određene namirnice koje je bolje izbjegavati prije plivanja. Donosimo 7 namirnica koje vam mogu pokvariti guštanje u vodi ako ih konzumirate prije plivanja

1. Sladoled

Konzumiranje hrane s visokim udjelom masnoća prije plivanja može uzrokovati probleme s probavom i osjećaj nelagode, a sladoled je veliki krivac za to. Puno bolji izbor ledene slastice bit će sorbet.

2. Ljuta hrana

S obzirom na to da nam je tijelo najviše u vodoravnom položaju dok plivamo, refluks kiseline može predstavljati problem, a začinjena hrana može još više pogoršati taj problem. Zato prije plivanja ne konzumirajte ljute umake, papričice i drugu hranu koja bi vam mogla stvarati nelagodu.

Pročitajte više na zadovoljna.dnevnik.hr

 

---

Foto: pixabay