Orašasti plodovi koji će vam pomoći pri mršavljenju

Orašasti plodovi, zbog svog udjela masnoća, izazivaju dulji osjećaj sitosti i na taj način mogu pomoći pri gubitku suvišnih kilograma.

“Poželjno ih je jesti u međuobrocima, s voćem, kako bismo izdržali glad između glavnih obroka i spriječili prejedanje” – preporučuje nutricionistica Nataša Šoštarić, dipl. ing. preh. tehn.

Također, poželjno bi bilo šaku orašastih plodova uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Ne samo da će pomoći pri lakšem gubitku kilograma i poslati vašemu mozgu signal da ste siti nego su i vrlo korisni za cjelokupno zdravlje i normalno funkcioniranje organizma. Uz to su i odličan izvor vlakana, koja pomažu pri regulaciji probave.