U ovo vrijeme smanjenih društvenih kontakata, kad svi ostajemo kod kuće kako bismo čuvali sebe i bližnje, važnost zdrave prehrana posebno dolazi do izražaja.
Kako bismo ojačali imunitet i spriječili gojaznost zbog smanjene tjelesne aktivnosti, idealno je vrijeme da prehranu nadopunimo jednom od najzdravijih namirnica na svijetu – šparogama.
Šparoge imaju bogatu nutritivnu vrijednost – sadrže vitamine A, K, B, C i E, folnu kiselinu, željezo, bakar, vlakna, mangan, kalij, kolin, cink, magnezij i selen, a kako 100 g šparoga sadrži tek 20 kalorija, savršena su namirnica i za one koji žele regulirati tjelesnu težinu.
Prisjetimo se i ostalih dobrih vrijednosti koje imaju šparoge:
- Velike količine inulina u šparogama ključne su u liječenju probavnih problema.
- Bogate su vlaknima, koja su također nužna za zdravlje probavnog sustava.
- Tu su i bjelančevine, kao i lutein i zeaksantin koji su važni za dobar vid, te triptofan koji poboljšava san.
- Zahvaljujući saponinima i flavonoidima, šparoge imaju snažna antiupalna svojstva.
- Moćan su diuretik koji pomaže u oslobađanju organizma od mokraćne kiseline, rastvara bubrežne kamence i pomaže kod gihta.
- Jedan su od najbogatijih izvora rutina – flavonoida koji smanjuje kolesterol i krvni tlak te jača krvne žile.
- Zbog bogatstva folne kiseline odlična su namirnica za trudnice.
Slasna jela koja ovih dana pravite u svojim kuhinjama možete obogatiti ovom supernamirnicom i bez napuštanja svog doma, uz samo nekoliko klikova na vašem osobnom računalu.
Ukusne domaće šparoge naručite putem webshopa na stranici Okusi Hrvatske, i doći će vam izravno sa polja izravno na vaše stolove.
Cijena jedne vezice od 250 g iznosi 20 kuna, a možete naručiti i vezice od 500 g po cijeni od 30 kuna, dok cijena vezice od 1 kg iznosi 60 kuna.
Kliknite na web shop Okusi Hrvatske još danas i naručite svježe šparoge na svoju zagrebačku adresu!
Čitaj najbolje ličke vijesti. Skini aplikaciju Lika app.
Hrvatski
English