Kada je najbolje započeti dijetu?

Jedna od najtežih odluka koje imaju ljudi s viškom kilograma je trenutak kada započeti s dijetom. ”Od sutra krećem na dijetu” ili ”za vikend okrećem novu stranicu u životu” rečenice su koje smo barem jedanput u životu izgovorili. Kada je dakle najbolje započeti dijetu?

Najbolji trenutak:

1.Nakon rođendana
Istraživanja pokazuju kako su ljudi spremniji posvetiti se svojim zadanim ciljevima nakon određenih datuma koji se obilježavaju, uključujući praznike i rođendane. Ako razmišljate o odlasku na dijetu, to je idealno vrijeme da krenete. S vremenom naučite ne ponavljati pogreške i tako vam je lakše uskladiti novo ponašanje s ”novim ja”.

2.Ponedjeljak
Svaki ponedjeljak idealan je za novi početak. Ljudi gledaju na ponedjeljak kao na ”gumb za resetiranje” i imaju motivaciju koja će ih potaknuti na ostvarivanje ciljeva koje imaju na početku tjedna. Uostalom, nakon vikenda tijekom kojeg ste sigurno počastili svoje nepce slasnim i kaloričnim zalogajima, sigurno ste spremniji prihvatiti laganiju hranu. Piše zadovoljna.dnevnik.hr

Više na zadovoljna.dnevnik.hr

 

---

Foto: pixabay