Loše navike kojih se trebate riješiti prije tridesete

Tena Brnad 9. rujna 2018. 09:00

2 minuta

S pretrpanim rasporedom i zahtjevnim poslovima, ljudi se ponekad mogu osjećati kao da im vrijeme leti, a ništa nisu postigli, piše 24sata

Ulazak u treće desetljeće života je idealno vrijeme da se čovjek preispita i zamisli o svim područjima života koje bi volio promijeniti ili poboljšati, a s tim i prekinuti neke navike koje ljudima više štete nego koriste.

Ovo su neke od loših navika kojih su se ljudi uspjeli riješiti prije ili netom nakon ulaska u tridesete.

Živjeti za vikend – Umjesto svaki vikend provoditi u kafiću ili disku, vikend se može unaprijed konstruktivno isplanirati.
Podržavanje brze mode – Kupnja odjeće koja će se nakon par nošenja raširiti, izgubiti boju ili izgledati kao da je staro desetljećima. Bolja opcija je početi kupovati odjeću koja se može kombinirati s raznim odjevnim predmetima, a kvalitetnija je i dugotrajnija.
Društveno pušenje – Najbolje je nikada ne zapaliti, ali i društveno pušenje je loša navika koja brzo pređe u svakodnevno. Ako se riješite ove navike, učinili ste dobro za svoje zdravlje. foto: Thinkstock
Održavanje prijateljstava koja su odavno izgubila smisao – Većina prijateljstava ima rok trajanja, a jednom kad je prijateljstvo nadživjelo svoju korist, nema smisla i dalje ga održavati. Bolje je posvetiti se bitnim ljudima i stvarati nova prijateljstva.
Život bez rutine spavanja – Stvaranje rutine spavanja olakšava tijelu da se odmori od dnevnih aktivnosti te se brže i bolje napuni energijom.
Ne brinete se za kućne biljke – Nije dovoljno biljku samo kupiti, treba ju i održati na životu. Redovno zalijevanje i povremeno gnojenje će stvoriti neke dobre životne navike.
Vaša težina je odraz samo metabolizma – U zalasku dvadesetih vrijeme je da se ljudi koji žele imati lijepu liniju prestanu oslanjati samo na metabolizam, već je potrebno malo se i potruditi – tjelovježba, zdrava prehrana…
Prerijetko mijenjanje posteljine – Posteljina se mijenja barem jednom tjedno.
Pijete jeftino vino – S godinama alkohol ima sve lošiji i lošiji učinak na tijelo, stoga je bolje popiti jednom tjedno čašu kvalitetnog vina, nego svaki dan čašu, dvije ili tri jeftinog vina od kojeg će vas samo uloviti žgaravica.
Dopuštate drugima da kupuju za vas – Dosad ste već trebali stvoriti svoj stil pa pametna kupnja kvalitetnijih stvari koje će vam trajati može biti jako dobro ulaganje.
Ne cijenite lijepe trenutke s prijateljima – Cijenite slobodno vrijeme koje imate s prijateljima jer kad ljudi počnu stvarati obitelj i raditi, slobodnog vremena je sve manje.
Radite kompromise u vezi i ne dobivate ono što zaslužujete – Vrijeme je da se posvetite sebi i počnete tražiti ono što vam treba od vašeg partnera. Kompromisi su u redu kad su u pitanju male stvari, ali nijedna veza koja se bazira samo na kompromisima nije uspješna.
Radite stvari koje mislite da biste trebali raditi – Ono malo slobodnog vremena koje imate trebate provoditi radeći nešto u čemu uživate, a ne nešto što se od vas očekuje.
Više se brinete za fizičko nego za mentalno zdravlje – Nije poanta da fantastično izgledate, a loše se osjećate. Trebate se osloniti na svoju intuiciju, baviti se svojim osjećajima, dati si odmora kad ste iscrpljeni i raditi na tome da svaki dan budete sretni.
Idete na dijete s yo-yo efektom – Zdrava prehrana je uvijek bolji izbor od raznih restriktivnih dijeta. Ako želite postići vitku liniju, bolje je pomalo mijenjati prehrambene navike i uvesti neku vrstu fizičke aktivnosti, nego se mjesec dana izgladnjivati da za tri mjeseca dobijete natrag izgubljene kile plus dodatne.
Niste članovi klubova s popustima niti skupljate milje – Kad trošite, trošite pametno. Neka svaki trošak radi za vas, skupljajte bodove u trgovinama u kojima često kupujete ili ako planirate neko putovanje izvadite kreditnu karticu na kojoj možete skupljati milje.
Ne znate kuhati – Brzopotezna jela će jako loše utjecati na vaše zdravlje i izgled. Krenite polako i naučite prvo neka jednostavna jela koja će u sebi sadržavati hranjive tvari koje vaš organizam treba.