Izbjegavajte ove vrste vježbi ukoliko želite smršavjeti

Stručnjak za fitness John Rowley, savjetovao je koje vježbe biste trebali izbjegavati ukoliko želite smršavjeti.

Rowley je napomenuo da nijedna od navedenih vrsta vježbanja nije loša, ali da vam ne bi trebala biti prioritet ukoliko želite izgubiti suvišne kilograme, odnosno, da biste ih trebali kombinirati s drugim vrstama vježbi.

1. Joga

Iako uz jogu dobivate na snazi i tonirate tijelo, ona neće stimulirati metabolizam kako bi brže radio i sagorijevao kalorije. Obzirom da je joga vježba niskoga intenziteta, možete je kombinirati s vrstama vježbi visokoga intenziteta kako biste postigli optimalne rezultate.

Cijeli članak pročitajte na hr.n1info.com

 

---

Foto: pixabay.com