Hrana koju trebate izbjegavati ako želite imati ravan trbuh

Određena prehrana i pravilna dijeta igraju veliku ulogu ako želite poraditi na svom zdravlju, ali i izgledu – pogotovo ako želite imati ravan trbuh. U tom slučaju postoje određene vrste hrane koje biste trebali izbjegavati, a o kojim je točno namirnicama riječ provjerite u članku. Prenosi zadovoljna.dnevnik.hr

1.Crveno meso
Ako želite pojačati unos proteina i ostati na dijeti koja ima niski udio ugljikohidrata vaše namjere su dobre. No, ako taj protein dobivate iz krivih izvora to bi moglo onda čak imati i obrnuti efekt te stvoriti masne naslage na trbuhu. Stoga se pridržavajte proteina poput ribe, piletine i puretine, a iz dijete izbacite crveno meso.

2.Šećer
Već je poznato kako šećer ima negativne učinke na tijelo, pa tako i ne čudi da je povezan s viškom masnih naslaga na trbuhu. Vječno izbjegavanje šećera poprilično je teško tako da se s vremena na vrijeme možete počastiti. Zapravo je najvažnije da pripazite na količinu dnevnog unosa šećera u organizam.

Više na zadovoljna.dnevnik.hr

 

---

Foto: pixabay