Glasan razgovor sa sobom

Većina ljudi na one koji pričaju sami sa sobom gleda kao da ‘nisu baš svoji’, no glasni razgovor sa sobom ima puno pozitivnih učinaka.

Svi mi pričamo sami sa sobom. No obično to ne radimo na glas. Jer bi se to smatralo čudnim, zar ne?! No nema ničeg loše u glasnom razgovoru sa samim sobom. Dapače, to su činili mnogi genijalci…

Albert Einstein je razgovarao sam sa sobom. Iako nije bio pretjerano željan društvene pažnje dok je odrastao, i više je volio provoditi vrijeme sam, poznato je da je tihim glasom ponavljao svoje rečenice. A to je mogao činiti iz jednog od ovih razloga:

Kad razgovarate sami sa sobom vaš mozak radi učinkovitije

U istraživanju objavljenom u ‘Quarterly Journal of Experimental Psychology’ psiholozi Daniel Swinley i Gary Lupya postavili su hipotezu da razgovor sa sobom ima mnogo koristi.

U jednom eksperimentu grupi od 20 ljudi rekli su ime proizvoda kojeg su morali pronaću u supermarketu. Prvo su to morali učiniti u tišini, da bi u drugom dijelu morali glasno ponavljati naziv proizvoda. I drugi put su pronašli traženi proizvod bez problema.

Kad izgovarate stvari, naime, potičete rad memorije.

Izgovaranje na glas pomaže vam da nađete samo ono što poznajete

“Razgovor sa sobom neće vam uvijek pomoći, tj. neće ako ne znate kako izgleda to što tražite, jer tad izgovaranje naziva neće imati nikakvog utjecaja. Dapače, može vas i usporiti. Ali ako znate da je banana žuta i određenog oblika, izgovarajući riječ banana aktivirate vizualni dio mozga koji će vam pomoći da je što prije locirate”, objašnjava Lupyan.

Drugim riječima, ne možete naći nešto za što ne znate kako izgleda, čak i ako sto puta ponovite naziv. A ako znate što tražite i ponavljate to na glas, imat ćete veće šanse da to i brže nađete.

Djeca uče tako što pričaju sama sa sobom

Djeca uče govoriti tako da slušaju što pričaju odrasli i oponašaju što su čuli. Govor dolazi s praksom, pa je nužno da čujemo svoj glas kako bismo znali kako ga pravilno upotrijebiti.

Govor usmjeren prema sebi može rukovoditi dječjim ponašanjem, pa zato djeca često rukovode svojim akcijama tako što se kroz određenu radnju vode na glas, korak po korak.

Na taj način se usredotoče na ono što je pred njima i ostaju koncentrirani, ali isto tako pamte što su učinili za sljedeće pokušaje.

Razgovarajući sa sobom možete organizirati misli

Ako vam kroz glavu tutnji more misli, samo ih počnite verbalizirati i automatski ćete primjetiti razliku. Za početak, usporit će se, ali će vas i primiriti, pa ćete na neki način odraditi autoterapiju. Vanjski glas će pomoći unutarnjem mozgu da pronađe rješenje za određene probleme.

Psihologinja Linda Sapadin tvrdi da glasan govor pomaže u vaganju pri donošenju važnih iteških odluka, te dodaje: “To će vam pomoći da raščistite svoje misli i prebacite se na ono bitno, ali i da zauzmete čvrstu odluku i više ne dvojite”.

Razgovorom sa sobom možete postići svoje ciljeve

Ponekad je teško sastaviti popis ciljeva i pokrenuti se kako bismo ih sve ispunili. No ako ih budete ponavljali na glas i razgovarali sami sa sobom dok ih obavljate (recimo, pri čišćenju kupaonice), vjerujte da će vam čitav proces proteći lakše i brže.

Odjednom će vam se činiti da je sve lakše izvedivo nego što u početku i bit ćete manje prestrašeni kad se budete trebali ‘baciti’ na sljedeći zadatak.

To stavlja stvari u perspektivu i smiruje vas

Dok budete pričate sami sa sobom postajat ćete sve samopouzdaniji.

Kao i Einstein koji je bio izrazito nadaren, ljudi koji pričaju sami sa sobom puni su iskustva i znaju da mogu računati na sebe kako bi dobili i postigli sve što trebaju, piše Elite Daily.

---

Tekst: express hr

Slika: wikimedia commons