Evo kako konzumiranje alkohola prije spavanja utječe na organizam

Uvriježeno je mišljenje da alkohol pomaže uspavljivanju, ali novo istraživanje Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Missouriju pokazalo je da konzumiranje alkoholnih pića prije spavanja zapravo može poremetiti san.

Kako prenosi Huffington Post, ljudima alkohol može pomoći da zaspu – zbog čega, kako se navodi u istraživanju, alkohol prija sna konzumira 20 posto odraslih u SAD-u – ali također može dovesti do buđenja usred noći ili rano ujutro. Alkohol, naime, može utjecati na moždani sustav spavanja i buđenja, zbog čega autori istraživanja savjetuju ljudima koji pate od nesanice da izbjegavaju alkohol.

Dr. Mahesh M. Thakkar u priopćenju je objasnio kako je istraživanje pokazalo da, za razliku od uvriježenog mišljenja da alkohol potiče san promjenom osobnog dnevnog ritma, alkohol zapravo utječe na moždani mehanizam koji regulira uspavanost i budnost. Ako se dobro ne naspavate, vaše tijelo će ispustiti adenozin, koji pojačava vašu potrebu za snom, a alkohol utječe na taj sustav ravnoteže. Iako ćete nakon konzumiranja alkohola možda prvih nekoliko sati spavati jako dobro, alkohol može dovesti do ranijeg buđenja.

Tekst: Večernji list