Vježba za najbolje jutarnje razbuđivanje

Iva Biondić

Ako ste jedna od onih osoba koje na poslu u poslijepodnevnim satima zna uhvatiti san, vjerojatno odmah posegnete za šalicom kave ili nekim drugim kofeinskim pićem kako biste se razbudili.

Ipak, od sada postoji i alternativni način za dobivanje energije koja će razbuditi vaše tijelo, a uz to je zdravo i besplatno. Sve što trebate je 10 minuta hodati po stepenicama i osjetit ćete veliki nalet energije, čak i više nego da ste u organizam unijeli 50 miligrama kofeina.

Istraživanje je provelo sveučilište Georgia na studentima koji su patili od kroničnog nedostatka sna. Dio ispitanika je dobio kofeinske tablete, drugi dio placebo tablete, a treći su trebali hodati 10 minuta dnevno uz i niz stepenice. Piše zadovoljna.dnevnik.hr

Više a zadovoljna.dnevnik.hr


Foto: pixabay

Komentari

facebook
Kliknite "Like" ako želite pratiti LikaClub.eu na Facebook-u