Što je važnije za gubitak kilograma – prehrana ili vježbanje?

Tena Brnad

I ove godine ista priča. Želite skinuti nekoliko kilograma, a recept već znate napamet: “Jedite pravilno i vježbajte”, piše Večernji list

Ali koja će od tih dviju stvari učiniti veću razliku u tom nastojanju? Je li učinkovitije ići četiri puta tjedno u teretanu ili pojesti salatu umjesto čipsa? Za Philipa Stanfortha, profesora na teksaškom sveučilištu i izvršnog direktora tamošnjeg institua za tjelesnu spremu, dvojbi nema.

Kada je gubljenje kilograma u pitanju, analize su pokazale da prehrana igra mnogo veću ulogu nego vježbanje”, rekao je Stanforth za Science Alert.

Evo zašto: vježbanje zahtjeva vrijeme i stalan trud i potrebno je više vremena da se vide rezultati. “Uz to, vježbanjem se troši manje kalorija nego što većina ljudi misli”, dodaje profesor.

Više na Večernji list


Foto: unsplash

Komentari

X
facebook
Kliknite "Like" ako želite pratiti LikaClub.eu na Facebook-u