Koliko tekućine trebamo piti kada nas svlada bolest?

Iva Biondić

Svatko je čuo savjet da, kada smo bolesni, moramo piti puno tekućine, bilo vode ili toplog čaja, kako ne bismo dehidrirali. No, koliko stvarno tekućine trebamo piti kada nas svlada bolest? Ovu važnu informaciju doznajte u nastavku tekst


Iako liječnici preporučaju ispijanje puno tekućine kada smo bolesni, istina je da zapravo ne postoje čvrsti dokazi da ispijanje velikih količina tekućine pomaže kod bilo koje vrste bolesti.

Normalno je izgubiti više tekućine nego obično kada smo bolesti što se događa uslijed povraćanja, proljeva, i u slučaju povišene temperature, znojenja. Osim toga, metabolizam može biti ubrzan jer je tijelo pod povećanim nivoom aktivnosti. Kada ste bolesni, možda ćete trebati dodatnu hidrataciju kako bi razina tekućina u tijelu bila uravnotežena.

Nedostatak tekućine može utjecati na sposobnost tijela da se bori protiv protiv infekcija, a bolesni ljudi možda neće primijetiti suptilne znakove dehidratacije poput suhih usnica, suhe kože, glavobolja, zamora i smanjenog mokrenja jer će misliti da je to posljedica bolesti.

Više na zadovoljna.dnevnik.hr


Foto: pexels

Komentari

X
facebook
Kliknite "Like" ako želite pratiti LikaClub.eu na Facebook-u