11 svakodnevnih navika koje vas čine toksičnom osobom

Tračanje, pasivno agresivno ponašanje, osuđivanje drugih – dobrodošli u svoj tajni svijet toksičnih navika..

Nije lako biti toksična osoba. Za početak, vama prvima je najteže u vlastitoj koži.

Ponekad se čini da stvarni problem ne postoji, ali unutarnje nezadovoljstvo je prisutno i teško mu je ući u trag.

Međutim, borba sa samim sobom nerijetko ukazuje na toksične obrasce koji nama i ljudima oko nas zagorčavaju život.

Dobra je vijest da su to stvari koje je vrlo jednostavno preokrenuti na pozitivno.

Pogledajte ovaj popis i provjerite jesu li i neke vaše navike toksične:

1) Super ste sarkastični

Za sarkazam neupitno postoji mjesto i vrijeme, a dobro tempirano i umjereno korištenje sarkazma možda stvarno biti super smiješno.

Ipak, sarkazam kao navika je problematičan i njegova redovita upotreba pretvara se u maltretiranje drugih, čak i ako je duhovito upakiran.

Jedna je stvar ako želite nasmijavati ljude, ali nije uredu ‘pakirati’ ogorčene komentare u sarkazam.

2) Tračanje

Svi ponekad tračaju i u tome nema ničeg neobičnog, a tračanje i dokazano zbližava ljude.

Ipak, ne treba zaboraviti da tračanje nikada nije pozitivno i da se njime širi negativnost.

Tračate li često ili čak na dnevnoj bazi, odmah prestanite jer time šaljete lošu poruku o sebi.

Vaši sugovornici s vremenom se počinju pitati jesu li upravo oni vaša sljedeća trač tema.

3) Isticanje negativnih stvari u svemu

Neki ljudi naprosto zrače negativnošću: često se žale, drugima kvare raspoloženje, ljubomorni su ili gledaju umanjiti ljepotu bilo koje prigode.

Ljubomorni ste? Udijelite nekome kompliment ili pohvalu.

Imate potrebu nekoga ‘prizemljiti’? Recite toj osobi nešto što će je ohrabriti.

Uredu vam je neka ideja, ali u njoj vidite i problem? Umjesto toga razmislite o pozitivnim stranama te ideje.

4) Pasivno agresivno ponašanje

Ljudi pribjegavaju ovakvom ponašanju kada su uzrujani.

Možda vam se u jednom trenutku čini da ćete ostaviti loš dojam ako se izravno sukobite s neistomišljenikom, ali pasivna agresija vrlo lako prelazi u manipulaciju.

Pasivna agresija samo na prvi pogled djeluje kao lakši put, ali puno je zdravije riješiti problem verbalizirajući ga, kako biste što prije mogli nastaviti dalje.

5) Osuđivanje drugih

Na prvi pogled, to nije nešto strašno, pogotovo ako se proces osuđivanja odvija samo u vašim mislima, ali u praksi čak i takav način razmišljanja produbljuje negativnost općenito, potiče vas na izolaciju i emotivnu distanciranost.

To već može imati ozbiljne posljedice na vaš odnos s drugim ljudima.

Preispitajte vlastite misli i pokušajte proniknuti u srž problema, osvijestite što vas ljuti, ali promislite i o metodama kojima si možete pomoći da vas određene situacije ili osobe ljute manje.

Više na MojPosao

 

---

Foto: pexels